鼻炎引发的头疼可通过药物治疗缓解症状、使用生理盐水冲洗鼻腔、热敷或按摩头部穴位、避免接触过敏原、保持室内空气湿润。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：鼻炎引发的头疼常与鼻腔充血或炎症有关，可遵医嘱使用抗组胺药物减轻过敏反应，或使用减充血剂缓解鼻塞。部分情况下，医生可能建议短期使用鼻用激素喷雾控制炎症。药物需严格按剂量使用，避免长期依赖。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜肿胀，缓解鼻塞及头疼。可使用洗鼻器或喷雾装置，每日1-2次。水温需接近体温，避免刺激鼻腔。操作时注意力度，防止呛咳或中耳不适。
3.热敷或按摩头部穴位：热敷前额或鼻梁可促进局部血液循环，缓解鼻窦压力。按摩太阳穴、印堂穴或风池穴有助于放松肌肉，减轻头疼。每次按摩持续3-5分钟，力度适中。避免用力过猛导致皮肤损伤。
4.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。外出佩戴口罩，定期清洁家居环境，更换床单被罩。饮食上注意观察是否对某些食物敏感，必要时记录饮食日志排查诱因。
5.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重鼻腔不适，使用加湿器维持湿度在40%-60%之间。定期清洁加湿器，避免滋生细菌。开窗通风时注意避开污染高峰时段，减少粉尘进入室内。
治疗过程中需观察症状变化，若头疼持续加重或伴随发热、视力模糊等情况应及时就医。避免自行调整药物剂量或长期使用偏方。日常注意保暖，预防感冒诱发鼻炎发作。
