得了荨麻疹可以通过避免诱因、外用药物、口服药物、中医治疗、调整生活方式来治。具体分析如下：
1.避免诱因：荨麻疹的发生往往与特定的诱因有关，如食物过敏像海鲜、牛奶等、接触过敏原如花粉、动物毛发、冷热刺激、精神压力等。明确并避免这些诱因是治疗的重要基础。例如对海鲜过敏者，严格禁食海鲜类食物，可减少荨麻疹发作的频率和严重程度。同时，注意居住环境的清洁，勤换床单被罩，避免接触可能的过敏原。
2.外用药物：外用药物可缓解皮肤瘙痒等不适症状。炉甘石洗剂是常用的外用药物，具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂涂抹在瘙痒部位，能减轻局部的瘙痒感。另外，一些含有糖皮质激素的药膏，如氢化可的松软膏，在医生的指导下也可用于局部炎症较重的部位，但不宜长期使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
3.口服药物：抗组胺药物是治疗荨麻疹的一线用药。如氯雷他定、西替利嗪等，能够阻断组胺与受体的结合，从而减轻过敏反应引起的症状，如瘙痒、风团等。一般来说，按照说明书或遵医嘱服用，症状可得到有效控制。对于病情较为严重的急性荨麻疹，可能需要使用糖皮质激素，如泼尼松等进行治疗，但糖皮质激素有一定的副作用，需谨慎使用。
4.中医治疗：中医在治疗荨麻疹方面也有独特的方法。中药内服根据患者的不同证型进行辨证论治，例如对于风热犯表证，可能会使用消风散等方剂来疏风清热止痒。中药外洗也可缓解症状，一些具有清热、解毒、止痒功效的中药，如苦参、黄柏、地肤子等煎水外洗，能减轻皮肤瘙痒。针灸等疗法也可作为辅助治疗手段，通过调节人体经络气血来改善症状。
5.调整生活方式：健康的生活方式有助于提高身体的免疫力，对荨麻疹的治疗和预防复发有积极意义。保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠，有利于身体的恢复。合理饮食，多摄入富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等。适当运动，如散步、瑜伽等，可增强体质，但要注意避免过度运动引起出汗过多，因为冷热刺激可能诱发荨麻疹发作。
在治疗荨麻疹期间，应避免搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染。同时，要按照医生的建议规律用药，不要自行停药或换药。如果症状持续不缓解或者出现呼吸困难、头晕、恶心、呕吐等严重症状，应及时就医。
