在腰椎骨折后65天，通常情况下，能够开始走路，但具体情况因个体差异而异。恢复的速度与骨折的类型、治疗方法、个人的身体状况以及康复训练的积极性都有密切关系。
腰椎骨折后的恢复过程一般分为几个阶段。初期，可能需要卧床休息，限制活动，以促进骨折愈合。随着时间的推移，医生通常会建议逐渐增加活动量，进行适当的康复训练。在65天的时间里，许多人已经能够进行一些简单的步行，甚至在医生的指导下进行一些轻度的锻炼。此时，身体的稳定性和力量逐渐恢复，走路的能力也会有所提高。走路的方式和时间需要根据自身的情况进行调整，避免过度负荷导致二次伤害。适当的物理治疗和康复训练能够帮助增强核心肌肉的力量，提高平衡能力，从而更好地支持腰椎的稳定性。
在恢复过程中，注意事项尤为重要。首先，走路时应选择平坦的地面，避免不平坦或滑的地方，以减少摔倒的风险。穿着合适的鞋子，能够提供良好的支撑和防滑效果，帮助保持稳定。其次，走路的时间和距离应循序渐进，初期可以选择短时间的步行，逐渐增加步行的时间和强度。若在行走过程中感到疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。保持良好的姿势也很重要，避免弯腰或扭转身体，以免对腰椎造成额外的压力。在康复期间，定期进行复查，确保骨折愈合情况良好，并根据医生的建议调整活动计划。保持积极的心态，配合康复训练，能够更好地促进身体的恢复，逐步恢复正常的生活和活动能力。
