例假推迟一个月通常不会直接导致发胖，但可能与激素变化、压力或生活习惯相关，间接影响体重。
例假周期受多种因素影响，如压力、饮食、睡眠或疾病。激素水平波动可能导致水分滞留或食欲增加，短期内可能表现为体重上升，但并非脂肪堆积。例如，孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，可能引发腹胀；雌激素下降可能增加对高糖高脂食物的渴望。若长期推迟，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，这些疾病可能伴随代谢变化，进而影响体重。
注意区分生理性与病理性原因。偶然推迟可能与情绪、环境改变有关，调整作息、减少压力后可能恢复。若伴随痤疮、脱发或体毛增多，建议就医检查激素水平。体重变化需结合饮食运动综合评估，避免过度焦虑。记录月经周期及身体变化有助于医生判断，盲目节食或过度运动可能加重内分泌紊乱。
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王少为
主任医师 北京医院
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主任医师 北京医院
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副主任医师 上海市第一人民医院
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