多运动会改善内分泌失调吗

多运动可以改善内分泌失调。内分泌失调指的是一类由体内激素水平异常所导致的相关问题，主要原因是人的抵抗力下降、精神心理异常等。

多做运动可以改善睡眠质量，提高新陈代谢，提高人体的抵抗力，减轻生活压力。如果在坚持运动的同时改善饮食结构，多吃瓜果、蔬菜，按时作息，不喝浓茶，忌喝酒、抽烟等不良习惯，就能够明显的改善内分泌失调的状况。

运动本身可以消耗体内的脂肪，对高血脂的患者也是极其有好处的。如果想要通过运动改善内分泌，一定要进行适当的运动，持之以恒，改变不良生活习惯，调整生活规律。

2022-03-01 浏览 7

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