得了湿疹怎么止痒

得了湿疹止痒可通过冷敷、使用止痒药物、保持皮肤清洁、穿着合适衣物、避免搔抓这几个方面。具体分析如下：

1.冷敷：冷敷能够降低皮肤温度，减轻炎症反应，从而达到止痒的效果。可以使用冷毛巾或者冰袋，用干净的毛巾包裹后敷在湿疹瘙痒的部位，每次冷敷时间不宜过长，大概10-15分钟即可。冷敷的频率可以根据瘙痒的程度来决定，如果瘙痒较为严重，可以每隔1-2小时冷敷一次。冷敷时要注意避免冻伤皮肤，尤其是皮肤较为娇嫩的部位，如面部、颈部等。

2.使用止痒药物：外用止痒药物是缓解湿疹瘙痒的常用方法。例如炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用，适用于无渗出的湿疹。使用时将其摇匀，用棉签蘸取适量涂抹在瘙痒部位，每天可涂抹多次。还有糖皮质激素类药膏，像氢化可的松乳膏，能有效减轻炎症反应，缓解瘙痒，但需在医生指导下使用，避免长期大量涂抹，以免引起皮肤萎缩等不良反应。口服抗组胺药物如氯雷他定等也可止痒，能阻断组胺引起的瘙痒反应，按照说明书规定的剂量服用。

3.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁有助于减少皮肤表面的细菌、污垢等刺激物，从而减轻瘙痒。用温水轻轻清洗湿疹部位，避免使用热水，因为热水会刺激皮肤，加重瘙痒。不要使用刺激性强的肥皂或沐浴露，可选择温和、无刺激的清洁产品。清洗后轻轻擦干皮肤，避免过度擦拭。在皮肤未完全干燥时，可以涂抹一些温和的保湿霜，保持皮肤的水分，防止皮肤干燥引起的瘙痒加重。

4.穿着合适衣物：选择宽松、柔软、透气的衣物对止痒也很重要。紧身、粗糙的衣物会摩擦皮肤，加重湿疹的瘙痒症状。棉质衣物是比较好的选择，柔软、透气，对皮肤的刺激性小。避免穿着羊毛或化纤材质的衣物，这些材质可能会引起过敏反应，进一步加重瘙痒。新衣服在穿着前最好先清洗一遍，去除可能残留的化学物质。

5.避免搔抓：搔抓虽然能暂时缓解瘙痒感，但实际上会加重皮肤损伤，导致炎症加重，进而使瘙痒更加严重，形成恶性循环。当感觉瘙痒时，可以尝试通过轻轻拍打皮肤来分散注意力。如果夜间瘙痒影响睡眠，可以戴上手套，防止不自觉地搔抓。同时，要保持指甲短而干净，避免搔抓时划伤皮肤，引起感染。

在治疗湿疹止痒的过程中，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物，这些食物可能会加重湿疹症状。同时，如果湿疹症状持续不缓解或者加重，应及时就医，在医生的正确指导下进行治疗。