小月子必须坐满30天吗

小月子不一定要坐满30天，可根据身体恢复状况而定。

坐月子实际上是度过产后5~6周的产褥期，此期间产妇处于产后全身较为虚弱的状态，身体损耗最多，抵抗力和基础水平都不如以前，需要充分地静养休息和补充营养，促进身体机能的全面恢复。

此外，月子期间产妇整体刚恢复到正常状态，心理上也需要充分地缓冲，逐步完成角色转变和重新适应正常生活节奏，需要一定时间。若身心恢复较快，3~4周即可逐步脱离坐月子状态步入生活正轨，不必拘泥于30天。

产妇坐月子期间除充分卧床休息静养之外，应注意自身卫生护理、合理清淡饮食，并正确处理产后恶露、胀奶等产后常见问题，在相对虚弱的产褥期内避免产褥感染、产后风等产后疾病，度过此时期即可逐步恢复正常生活。

2022-08-24 浏览 57

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