得了乙型流感应及时就医、遵医嘱服药、保持充足休息、多喝水补充体液、注意个人卫生防止传播。具体分析如下：
1.及时就医：乙型流感症状与普通感冒相似，但可能更为严重，伴有高热、咳嗽、全身酸痛等。一旦出现疑似症状，应尽快前往医院进行专业诊断，避免延误治疗。医生会根据病情开具抗病毒药物，如奥司他韦，以抑制病毒复制，缩短病程，减少并发症风险。
2.遵医嘱服药：抗病毒药物在发病初期使用效果最佳，需严格按照医生指导的剂量和时间服用，不可自行增减或停药。同时，针对发热、咳嗽等症状，可适当使用退烧药、止咳药等对症治疗，但需注意药物相互作用，避免不良反应。
3.保持充足休息：乙型流感期间，身体处于高耗能状态，充足的休息有助于恢复体力，增强免疫力。应避免过度劳累，保证每天至少8小时的睡眠，避免熬夜，减少外界刺激，创造一个安静、舒适的休养环境。
4.多喝水补充体液：高热和出汗会导致体内水分流失，多喝水有助于维持体液平衡，促进新陈代谢，帮助排毒。建议每日饮水量不少于2000mL，可选择温水、淡盐水或电解质饮料，避免含糖饮料和酒精，以免加重身体负担。
5.注意个人卫生防止传播：乙型流感具有较强传染性，患者应佩戴口罩，避免与他人近距离接触，尤其是老人、儿童和免疫力低下者。勤洗手，使用肥皂或洗手液，避免用手触摸口鼻眼。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，及时处理使用过的纸巾，保持室内通风，定期消毒常用物品和表面。
乙型流感虽然症状较为严重，但通过及时治疗和科学护理，大多数患者可在1-2周内康复。关键在于早期识别、规范用药和良好的自我管理，同时注意隔离防护，减少病毒传播，保护他人健康。
