蒸橙子治咳嗽一天吃1-2个比较好。
蒸橙子对咳嗽有一定的缓解作用，主要是因为橙子皮中含有那可汀和橙皮油等成分，具有止咳化痰的功效。但是，橙子本身也是一种食物，过量食用可能会给胃肠带来负担。如果一天吃太多蒸橙子，可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。尤其是对于一些胃肠功能较弱的人，如老人、儿童或者本身就有胃肠疾病的患者，更要注意控制食用量。而且，虽然蒸橙子有一定的止咳效果，但并不能替代药物治疗。如果咳嗽症状比较严重或者持续时间较长，还是应该及时就医，查明病因，在医生的指导下进行规范的治疗。同时，在食用蒸橙子辅助治疗咳嗽期间，也应该注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，多休息，这样才能更好地促进身体恢复健康。
不同的咳嗽类型可能对蒸橙子的反应也不尽相同。例如，对于风寒咳嗽或者风热咳嗽，蒸橙子可能起到的是一种辅助改善症状的作用。对于咳嗽变异性哮喘等特殊类型的咳嗽，蒸橙子的效果可能就比较有限。所以在依靠蒸橙子缓解咳嗽的同时，也要密切关注咳嗽的变化情况，如果没有改善甚至加重，要及时调整治疗方案。而且，橙子的品质、大小等因素也会影响到有效成分的含量，这也从侧面说明不能单纯依靠大量食用蒸橙子来治疗咳嗽，要综合多方面因素来对待咳嗽的治疗。
