小儿黄疸晒太阳的时间一般以10到20分钟为宜。晒太阳可以帮助新生儿黄疸的消退，因为阳光中的紫外线有助于皮肤中的胆红素代谢，从而减轻黄疸症状。
晒太阳时，家长需要掌握合适的时间和方法。首先，选择阳光较为温和的时间段，通常以上午10点前或下午4点后为宜，此时阳光不刺眼，对宝宝的皮肤刺激较小。在夏季，阳光强烈时，应避免在正午时分晒太阳，以免宝宝皮肤受到灼伤。而在冬季，由于阳光较弱，可以适当延长晒太阳的时间，但也要注意保暖，避免宝宝着凉。
晒太阳时，应尽量让宝宝的皮肤暴露在阳光下，尤其是手部、背部和臀部等部位。但需注意保护好宝宝的眼睛和会阴部，避免强烈光线直接照射，可以使用眼罩或衣物遮挡。家长应避免让宝宝隔着玻璃晒太阳，因为玻璃会阻挡部分紫外线，影响晒太阳的效果。
晒太阳的时间要循序渐进，初次晒太阳时，可以从5到10分钟开始，逐渐增加到15到20分钟。每天晒太阳的次数以1到2次为宜，分别在上下午进行。晒太阳后，可以给宝宝多喝温开水，以补充体内的水分。
并非所有的小儿黄疸都适合晒太阳。对于生理性黄疸，晒太阳可以起到一定的辅助治疗作用。但如果宝宝黄疸程度较重，持续时间较长，或者伴有其他症状，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。晒太阳并非唯一的治疗方法，医生可能会根据宝宝的病情采用照蓝光等治疗手段。
小儿黄疸晒太阳的时间以10到20分钟为宜，家长在晒太阳过程中要注意宝宝的保暖和防晒，同时密切观察宝宝的症状变化，如有异常，应及时就医。通过科学合理的晒太阳，可以帮助宝宝减轻黄疸症状，促进身体健康。
