全身关节肌肉疼的原因包括风湿性疾病、感染性疾病、代谢性疾病、过度劳累或损伤、心理因素等。具体分析如下：
1.风湿性疾病：类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病会导致免疫系统攻击自身关节组织，引发炎症和疼痛。注意保暖，避免受凉，遵医嘱使用抗风湿药物，适当进行低强度运动以保持关节活动度。
2.感染性疾病：流感、病毒性肝炎或细菌感染可能引起全身性炎症反应，导致肌肉和关节疼痛。及时就医明确感染源，针对性使用抗病毒或抗生素治疗，多休息并补充水分。
3.代谢性疾病：痛风、骨质疏松等代谢异常会造成关节或骨骼结构损伤，引发疼痛。调整饮食结构，减少高嘌呤食物摄入，补充钙质和维生素D，必要时服用调节代谢的药物。
4.过度劳累或损伤：长期体力劳动、运动过量或外伤可能导致肌肉劳损和关节负担加重。避免剧烈运动或重复性动作，适当按摩或热敷缓解疼痛，严重时需进行物理治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁等情绪问题可能放大疼痛感知，甚至引发功能性肌肉紧张。保持规律作息，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，必要时寻求心理疏导。
全身关节肌肉疼痛涉及多种复杂因素，需结合具体症状和病史综合判断。早期干预和针对性处理有助于缓解不适，改善生活质量。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断。
