杏仁露回奶还是下奶

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

杏仁露一般既不回奶也不下奶。

杏仁露是一种以杏仁为主要原料加工制成的饮品。从成分上来说，杏仁本身并不是常见的具有明显回奶或下奶作用的食物。回奶主要与一些抑制泌乳素分泌的因素有关，比如情绪紧张焦虑、过度劳累、饮食中减少水分和营养摄入等；而下奶则通常与泌乳素的分泌增加以及乳腺的通畅等相关，像多让宝宝吸吮、保持良好心情、摄入富含蛋白质等营养丰富的食物等都有助于下奶。单纯的杏仁露对于乳汁分泌的影响较小。市场上售卖的杏仁露可能会含有较多的添加剂和糖分，如果过量饮用，可能会对身体产生一些不利影响，比如可能导致血糖波动等。对于哺乳期的女性来说，饮食的均衡和多样性是很重要的，不能单纯依赖某一种食物来达到回奶或下奶的目的。应该保证充足的休息、良好的心态，合理搭配饮食，包括摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，以维持自身健康和乳汁的正常分泌。如果在哺乳期出现乳汁分泌异常等问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问，寻求科学合理的建议和指导。

2024-08-22 浏览 46

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