鼻窦炎术后粘连可通过局部冲洗保持清洁、药物涂抹减轻炎症、物理分离松解粘连、手术修复重建结构、定期复查监测恢复。具体分析如下：
1.局部冲洗保持清洁：术后使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少分泌物堆积，避免粘连加重。冲洗时注意力度适中，避免损伤黏膜。每日1-2次，持续2-4周，有助于维持鼻腔通畅，促进创面愈合。
2.药物涂抹减轻炎症：在医生指导下使用抗炎药膏或凝胶涂抹粘连部位，抑制局部炎症反应。糖皮质激素类药物可减少纤维组织增生，但需控制用量和疗程。配合口服消炎药物效果更佳。
3.物理分离松解粘连：对于轻度粘连，可用棉签或专用器械轻柔分离，避免暴力操作导致二次损伤。操作前需充分润滑，动作缓慢。若粘连较紧，需由专业医生处理，不可自行尝试。
4.手术修复重建结构：严重粘连需二次手术，在鼻内镜下切除瘢痕组织，恢复鼻腔正常解剖。术中需精细操作，减少黏膜损伤。术后放置可吸收防粘连材料，降低复发风险。
5.定期复查监测恢复：术后1个月内每周复查，评估粘连改善情况。后期每2-3个月随访一次，及时发现并处理复发迹象。复查内容包括鼻内镜检查和影像学评估。
术后避免用力擤鼻或抠挖鼻腔，防止创面撕裂。饮食宜清淡，忌辛辣刺激食物。保持环境湿度适宜，减少干燥刺激。按医嘱规范用药，不可自行增减剂量。出现异常出血或疼痛加剧需立即就医。
