龟头长肉芽疼痛应及时就医明确诊断、保持局部清洁干燥、避免抓挠或自行处理、暂停性生活防止交叉感染、按医嘱使用药物或治疗。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：龟头长肉芽伴随疼痛可能由多种原因引起，需专业医生通过检查确定具体问题。自行判断容易延误治疗，医生会根据症状和体征选择合适的检查方法，明确病因后制定针对性方案。
2.保持局部清洁干燥：每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂。清洗后擦干水分，穿透气棉质内裤减少摩擦和潮湿环境。潮湿环境可能加重炎症或感染，不利于恢复。
3.避免抓挠或自行处理：抓挠可能导致皮肤破损或感染扩散，自行切除或涂抹偏方可能加重症状。局部皮肤脆弱，不当操作会引起出血或继发感染，需严格遵循医嘱。
4.暂停性生活防止交叉感染：疼痛和肉芽可能具有传染性，性接触会增加伴侣感染风险。治疗期间需完全停止性行为，直至医生确认痊愈。
5.按医嘱使用药物或治疗：根据诊断结果，可能需要外用抗菌药膏、抗炎药物或物理治疗。严格按剂量和时间使用，不可随意停药或更换药物。
治疗期间避免饮酒和辛辣食物，定期复查观察恢复情况。出现发热、溃烂加重等异常症状需立即复诊。保持规律作息，增强免疫力有助于康复。
