多注意这些问题可以预防痛风

痛风是一种常见的疾病，多发于40岁以上的男性，但随着生活水平的不断提高，目前痛风越来越趋向年轻化。那么年轻人平时怎么预防痛风?

1、痛风发作大多是由于血液中尿酸过高引起的，因此要尽量少吃嘌呤含量较高的食物，例如海产品，动物内脏等等。

2、在年轻时经常抽烟酗酒也会导致尿酸含量增高，从而导致痛风。因此要尽量控制喝酒和抽烟。

3、肥胖者的尿酸含量往往高于体重正常的人，因此平时要控制好体重，避免肥胖也能有效预防痛风。

4、多喝水能够帮助血液中的尿酸排出体外，同时也要尽量减少喝浓汤，因为其中的嘌呤含量较高，容易增加血液中的尿酸含量。

其实，年轻时在日常生活中多注重护理就能够有效预防痛风，注意作息规律，积极参加运动健身，积极锻炼身体，保持愉悦的心情能预防很多疾病的发生。

2020-10-07 浏览 280

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