男性快走能提高性功能吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

男性快走在一定程度上能提高性功能。

快走是一种有氧运动，对男性身体有多方面的积极影响从而有助于提高性功能。从生理角度来看，快走能够促进血液循环，包括性器官的血液循环。男性的勃起功能与阴茎海绵体的充血情况密切相关，良好的血液循环能使阴茎勃起更充分、更坚挺。而且，快走有助于调节身体的激素水平，可在一定程度上提高睾酮的分泌量。睾酮是男性重要的性激素，对维持性欲、精子生成等性功能相关方面有关键的作用。

从整体健康状况来说，快走有助于控制体重。肥胖往往与多种健康问题相关联，如心血管疾病、糖尿病等，这些疾病可能间接影响男性的性功能。通过快走减轻体重，可以降低患这些疾病的风险，从而避免因疾病而导致的性功能障碍。同时，快走还能增强心肺功能，提高身体的耐力和活力。在性生活中，较好的耐力能够让男性表现得更出色，减少因体力不支而出现的性功能方面的问题。坚持快走还能缓解压力和焦虑情绪，心理状态对性功能的影响也不容忽视，当男性处于放松、积极的心理状态时，性功能往往也能得到更好的发挥。

2024-10-28 浏览 5

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