中风可发生在任何年龄段，但中老年人风险更高，尤其是55岁以上人群。随着年龄增长，血管弹性下降，高血压、动脉硬化等基础疾病增多，中风发病率显著上升。近年来，年轻群体中风病例也有所增加，与不良生活习惯密切相关。
中风的年龄分布呈现双峰特点。中老年群体仍是主要发病人群，约70%的中风发生在65岁以上。长期高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病会加速血管损伤，导致脑梗死或脑出血风险骤增。另一方面，30-50岁的青壮年中风比例逐年上升，多与吸烟、酗酒、熬夜、肥胖及缺乏运动有关。部分年轻患者存在先天性血管畸形或心脏疾病，也可能突发中风。妊娠期女性因血液高凝状态，中风风险较同龄人更高，需特别警惕。
预防中风需结合年龄特点采取针对性措施。中老年人应定期监测血压、血糖及血脂，遵医嘱控制慢性病。年轻人需纠正不良生活方式，避免过度疲劳和情绪激动。突发剧烈头痛、肢体麻木或言语障碍时，无论年龄均需立即就医。康复期患者需坚持用药和功能锻炼，降低复发风险。不同年龄段人群都应保持低盐低脂饮食，适度运动，每年进行脑血管健康评估。
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