感冒时可以吃莲子银耳汤。
莲子银耳汤是一道营养丰富的甜品。从中医角度看，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于感冒可能引起的咽喉干燥不适等情况有一定的缓解作用。莲子能养心安神，在感冒期间，人可能会因为身体不适而睡眠不好，莲子有助于改善睡眠质量。而且这道汤品富含多种营养物质，如银耳中的银耳多糖等营养成分，可以在一定程度上提高身体的免疫力，有助于身体对抗感冒病毒。
从现代医学的角度来说，感冒时人体需要补充足够的水分和营养物质来促进身体的恢复。莲子银耳汤含有大量的水分，能够补充感冒时因发热、呼吸加快等原因而流失的水分，起到润喉、缓解咳嗽的作用。同时，其含有的少量糖类等营养成分也能为身体提供能量。不过，如果感冒症状比较严重，如伴有高热、严重咳嗽等，莲子银耳汤不能替代药物治疗，还是需要遵循医生的建议进行相应的药物治疗，同时可以将莲子银耳汤作为辅助的营养补充品来食用。
