季节性扁桃体咽炎引起咳嗽可通过保持喉咙湿润、避免刺激性食物、适当使用药物、增强免疫力、及时就医等方式缓解。具体分析如下：
1.保持喉咙湿润：多喝温水或温盐水有助于缓解喉咙干燥和不适，减少咳嗽频率。温水可以稀释喉咙中的分泌物，减轻炎症，温盐水则具有杀菌作用，有助于缓解扁桃体和咽部的感染。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物会刺激喉咙，加重咳嗽症状。选择清淡、易消化的食物，如粥、汤类，有助于减轻喉咙负担，促进炎症消退。
3.适当使用药物：在医生指导下使用止咳药、消炎药或含片，可有效缓解咳嗽和喉咙不适。止咳药可抑制咳嗽反射，消炎药有助于减轻扁桃体和咽部的炎症，含片则能局部缓解喉咙疼痛。
4.增强免疫力：通过合理饮食、适量运动和充足睡眠，增强身体抵抗力，有助于预防和缓解季节性扁桃体咽炎。富含维生素C的食物如柑橘类水果，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类，都有助于提高免疫力。
5.及时就医：如果咳嗽持续时间较长或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，避免病情加重。医生会根据具体情况开具合适的治疗方案，必要时进行进一步检查，如血常规或影像学检查，以排除其他潜在疾病。
季节性扁桃体咽炎引起的咳嗽虽然常见，但通过科学的护理和治疗，可以有效缓解症状并预防复发。保持良好的生活习惯和卫生习惯，避免接触过敏原和感染源，是预防此类疾病的关键。
