风湿骨刺可通过药物镇痛消炎、物理疗法改善循环、中医针灸疏通经络、适度运动增强关节稳定性、手术切除骨赘等方式缓解症状。具体分析如下：
1.药物镇痛消炎：非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道副作用。严重时可短期使用糖皮质激素，但长期可能引发骨质疏松。中药如雷公藤、白芍也有抗炎效果，需在医生指导下配伍使用。
2.物理疗法改善循环：热敷或红外线照射可促进局部血液循环，减轻僵硬感。超短波治疗能穿透深层组织，缓解神经压迫。冷敷适用于急性肿胀期，需避免冻伤。
3.中医针灸疏通经络：针刺阿是穴或足三里等穴位可调节气血，缓解疼痛。艾灸通过温热刺激驱散寒湿，每周2-3次为宜。拔罐辅助使用可减轻肌肉痉挛。
4.适度运动增强关节稳定性：太极拳或游泳等低冲击运动能强化肌肉，减少关节负担。避免爬山或深蹲等加重磨损的动作。每日活动量需循序渐进，以不引发疼痛为度。
5.手术切除骨赘：保守治疗无效且严重压迫神经时，可采用微创关节镜清理骨刺。开放性手术适用于多发性骨赘，术后需配合康复训练恢复功能。
治疗期间需严格遵医嘱调整方案，避免自行增减药量或尝试偏方。饮食宜清淡，减少高嘌呤食物摄入。定期复查影像学指标，观察病情进展。保持规律作息有助于免疫调节。
