子宫脱垂手术后通常需要休息4-6周，具体恢复时间因手术方式、患者体质及术后护理情况而异。微创手术或阴道封闭术等创伤较小的术式，恢复期可能较短；而经腹或腹腔镜手术涉及盆底重建，恢复时间相对较长。术后初期需严格卧床，避免增加腹压的动作，确保伤口愈合和盆底组织稳定。
术后恢复期间，患者需遵循医嘱逐步恢复日常活动。术后2周内以卧床为主，可适当翻身或短时间坐起，但需避免久站、久坐或提重物。4周后可根据恢复情况尝试轻度活动，如散步，但仍需避免剧烈运动或体力劳动。术后6周需复查，医生评估盆底恢复状况后，再决定是否恢复正常生活。饮食上需增加高纤维食物和水分摄入，预防便秘，减少腹压对手术部位的影响。
注意事项包括术后避免性生活至少2个月，防止伤口撕裂或感染；咳嗽、打喷嚏时用手按压腹部，减少盆底压力；穿着宽松衣物，避免摩擦手术部位；如出现发热、异常出血或持续疼痛，需及时就医。长期需坚持盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强肌肉支撑力，降低复发风险。术后恢复期间保持心态平和，过度焦虑可能影响康复进程。定期随访对监测恢复效果和预防并发症至关重要。
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