分娩时减少疼痛的方法包括采用呼吸技巧、药物镇痛、水中分娩、针灸疗法以及心理疏导缓解紧张情绪。具体分析如下：
1.呼吸技巧：在分娩过程中，正确的呼吸技巧可以有效缓解疼痛。深呼吸和缓慢呼气有助于放松身体，减少肌肉紧张，从而减轻疼痛感。通过有节奏的呼吸，产妇可以更好地控制疼痛，保持冷静，促进分娩顺利进行。
2.药物镇痛：药物镇痛是常见的减轻分娩疼痛的方法。常用的药物包括局部麻醉和全身麻醉。局部麻醉如硬膜外麻醉，可以阻断疼痛信号的传递，减轻下腹部和腰部的疼痛。全身麻醉则适用于特殊情况，但需谨慎使用，以避免对母婴产生不良影响。
3.水中分娩：水中分娩是一种自然的分娩方式，通过水的浮力和温度，可以减轻产妇的疼痛感。水的浮力有助于放松肌肉，减少身体压力，而温暖的水温则能缓解紧张情绪，促进血液循环，从而减轻疼痛。
4.针灸疗法：针灸疗法通过刺激特定的穴位，调节身体的气血运行，缓解疼痛。在分娩过程中，针灸可以帮助放松子宫肌肉，减少宫缩疼痛，同时还能缓解焦虑和紧张情绪，促进分娩顺利进行。
5.心理疏导：心理疏导通过专业的心理咨询和支持，帮助产妇缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻疼痛感。心理疏导可以增强产妇的信心，帮助其更好地应对分娩过程中的疼痛，促进自然分娩的顺利进行。
除了上述方法，保持良好的体态和姿势，适当的活动和按摩，以及家人的陪伴和支持，也能在分娩过程中起到缓解疼痛的作用。
