散步对心肌梗死有帮助吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

散步对心肌梗死是有帮助的。

心肌梗死患者在病情稳定后适当进行散步等运动，具有多方面的益处。散步可以增强心肺功能，提升心脏的耐力，有助于改善心肌的血液供应和氧合能力。通过规律的散步运动，能促进全身的血液循环，包括冠状动脉的血流，这对于受损心肌的恢复和修复是非常重要的。同时，散步还能调节患者的情绪状态，缓解焦虑、紧张等不良情绪，而良好的情绪对心脏健康也是有益的。散步这种相对温和的运动方式比较容易坚持，长期坚持有助于患者养成良好的运动习惯，提升整体身体素质和生活质量。

对于心肌梗死患者来说，散步虽然有帮助，但要注意循序渐进、适度适量。开始时运动强度不宜过大，时间不宜过长，要根据自身的恢复情况逐渐增加运动量和运动时间。而且最好在医生的指导和建议下进行，医生会根据患者的具体病情、身体状况等综合评估，制定个性化的运动方案。患者在散步过程中也要密切关注自身的身体反应，如出现胸痛、呼吸困难、头晕等不适症状，应立即停止运动并及时就医。另外，除了散步，患者还可以结合自身情况选择其他适合的有氧运动，如太极拳、瑜伽等，但都要以安全为前提。同时，还应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、规律作息、戒烟限酒等，全方位促进心脏健康的恢复。散步是心肌梗死患者康复过程中的有益辅助手段，但需要科学合理地运用。

2024-09-10 浏览 3

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