左胸骨里面隐隐作痛可能由肌肉拉伤或劳损、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛或心脏问题、情绪紧张或焦虑引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：胸部肌肉因过度运动、搬运重物或姿势不当导致拉伤，表现为隐痛且活动时加重。避免剧烈运动，局部热敷或按摩缓解疼痛。
2.肋软骨炎：肋骨与胸骨连接的软骨发生炎症，疼痛常集中于胸骨边缘，按压时明显。减少胸部受力，服用抗炎药物改善症状。
3.胃食管反流：胃酸反流刺激食管或胸骨后黏膜，疼痛伴随烧灼感。调整饮食，少食多餐，避免辛辣食物，必要时使用抑酸药物。
4.心绞痛或心脏问题：心脏供血不足引发胸骨后闷痛，可能放射至左肩或背部。立即休息并含服急救药物，持续不缓解需就医排查。
5.情绪紧张或焦虑：长期压力导致胸部肌肉紧绷或神经敏感，疼痛无固定位置。通过深呼吸、放松训练或心理疏导缓解症状。
胸骨隐痛需结合具体表现判断，偶发且轻微可先观察，若持续加重或伴随呼吸困难、头晕等症状，应及时就医明确病因。日常注意避免过度劳累，保持规律作息和情绪稳定有助于预防不适。
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