颈椎病引起的头晕恶心可通过药物治疗缓解症状、物理治疗改善血液循环、中医推拿调整颈椎位置、适当运动增强颈部肌肉、调整生活习惯避免长时间低头。具体分析如下：
1.药物治疗缓解症状：使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂可减轻颈部疼痛和炎症，从而缓解头晕恶心。部分患者可能需要改善微循环的药物，以促进血液供应。用药需在医生指导下进行，避免自行调整剂量或长期依赖。
2.物理治疗改善血液循环：通过热敷、电疗或超声波等方式放松颈部肌肉，促进局部血液循环。物理治疗需由专业医师操作，根据病情选择合适的方法和疗程。坚持治疗可逐步减轻症状。
3.中医推拿调整颈椎位置：推拿手法可松解肌肉痉挛，纠正颈椎小关节错位。需选择有资质的医师操作，避免暴力手法导致损伤。推拿后需注意颈部保暖，短期内避免剧烈活动。
4.适当运动增强颈部肌肉：进行颈部拉伸和低强度力量训练，如缓慢左右转头或肩部绕环。运动需循序渐进，避免突然用力或过度后仰。长期坚持可提高颈椎稳定性。
5.调整生活习惯避免长时间低头：减少手机或电脑使用时间，保持正确坐姿，睡眠时选择合适高度的枕头。每半小时活动颈部，避免维持同一姿势过久。
头晕恶心发作时应立即停止活动并坐下休息，避免摔倒。症状持续或加重需及时就医，排除其他疾病可能。日常注意颈部保暖，避免受凉诱发症状。饮食宜清淡，减少刺激性食物摄入。
