一个月通常排卵一次。女性的排卵周期通常为28天左右，排卵发生在月经周期的中间阶段，大约在下次月经开始前的14天。大多数女性每个月会排出一个成熟的卵子，但也有少数情况下可能出现无排卵周期或额外排卵的情况。
排卵是女性生殖系统的重要过程，由下丘脑、垂体和卵巢共同调控。下丘脑释放促性腺激素释放激素GnRH，刺激垂体分泌促卵泡激素FSH和黄体生成素LH。FSH促进卵泡的发育，而LH的峰值则触发卵泡破裂，释放出成熟的卵子。排卵后，卵子进入输卵管，等待受精。如果未受精，卵子会逐渐退化，子宫内膜脱落，形成月经。
排卵时间可能因个体差异、健康状况、压力、药物等因素而有所变化。例如，多囊卵巢综合征PCOS患者可能排卵不规律或完全无排卵。年龄也会影响排卵频率，年轻女性排卵较为规律，而接近更年期的女性排卵可能变得不规律。监测排卵的方法包括基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及超声波检查等。这些方法有助于了解排卵时间，对计划怀孕或避孕有重要参考价值。
排卵期间可能出现轻微腹痛、乳房胀痛、情绪波动等症状，这些通常是正常的生理现象。但如果出现剧烈腹痛、异常出血或其他不适，应及时就医，排除卵巢囊肿破裂、宫外孕等严重情况。长期无排卵或排卵不规律可能影响生育能力，建议及时咨询专业医生，进行相关检查和治疗。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于维持正常的排卵功能。
