怎么才能提升精子质量

可通过运动调节、生活调节、药物调节等提高精子质量。

1.运动调节。患者在平时需坚持体育锻炼，比如跑步、打乒乓球等，通过锻炼可以提高身体机能，还能改善心肺功能，促进会阴部位生殖系统以及血液循环系统加强供血，有利于提升睾丸生精功能以及促进精子成熟能力，从而提高精子质量。

2.生活调节。患者还需养成良好的生活习惯，避免过度熬夜或者是长期吸烟、酗酒，通过养成良好的生活习惯，有利于促进附睾内的精子成熟以及提高精子质量。

3.药物调节。若精子质量不佳是缺乏抗氧化物质细胞所造成的，可在医生指导下使用抗氧化类的药物进行调节，比如维生素E、维生素C、乙酰半胱氨酸等，有利于提高精子质量。

除此之外，还可以适当调节性生活频率等进行提示精子质量。

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2023-04-28 浏览 26

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