脚底酸酸的感觉，总想按按

脚底酸酸的感觉，总想按按考虑与鞋子不合脚、缺乏运动、肌肉疲劳原因有关。可通过家庭护理、适当运动、物理干预等方式进行改善。具体分析如下：

1.鞋子不合脚。如果鞋子过于紧凑，有可能会导致足底的血液循环受阻，穿着时间较长的情况下，有可能会引起麻木、疼痛、酸胀等症状发生。建议在日常选择穿着舒适的鞋子进行改善，防止症状逐渐加重。

2.缺乏运动。缺乏运动有可能会导致下肢血液循环不畅，有可能会对肌肉的正常收缩造成影响，导致疼痛、酸胀等症状发生。在日常生活中可适当进行慢跑、竞走、打球等有氧运动，从而促进下肢血液循环，改善不适症状。

3.肌肉疲劳。长时间保持同一姿势或进行长时间的运动，会导致脚部肌肉疲劳，可能会导致酸胀感、痉挛、疼痛等症状出现。在日常生活中避免长时间运动，如果肌肉酸胀严重，可以通过按摩、热敷等物理方式进行缓解。

除以上相对常见的原因外，还有可能是慢性疲劳综合征、足底筋膜炎、下肢静脉曲张、糖尿病足等原因所导致。为防止脚底酸胀症状持续加重的情况发生，在通过物理方式缓解后无法进行改善，建议及时前往医院就诊。

2023-06-01 浏览 17

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