长牛皮癣怎么办

长牛皮癣可通过日常护理、外用药物、口服药物、物理治疗、中药调理来应对。具体分析如下：

1.日常护理：日常需保持皮肤清洁，避免过度搔抓以免破损感染。使用温和的皮肤清洁剂，洗澡水温不宜过高。同时，要注意皮肤保湿，可使用凡士林等无刺激性的保湿剂。穿着宽松、纯棉衣物，减少对皮肤的摩擦刺激。保持规律的生活作息，避免精神紧张和压力过大，因为这些因素可能诱发或加重牛皮癣。

2.外用药物：外用药物是治疗牛皮癣的常用方法。例如糖皮质激素类药膏，能有效减轻炎症反应，但不宜长期大面积使用。维生素D3衍生物如卡泊三醇，可调节皮肤细胞的增殖和分化，对斑块型牛皮癣效果较好。还有煤焦油制剂，具有抗炎、止痒等作用，不过可能会弄脏衣物且有一定气味。

3.口服药物：口服药物在病情较严重时会被使用。维A酸类药物可调节表皮细胞的分化和增殖，适用于各型牛皮癣，但可能有皮肤干燥、唇炎等不良反应。免疫抑制剂如甲氨蝶呤，对中重度牛皮癣有较好疗效，但存在骨髓抑制、肝肾功能损害等风险，使用期间需密切监测相关指标。还有环孢素，起效较快，但长期使用可能影响肾功能，需要严格掌握剂量和疗程。

4.物理治疗：物理治疗也是治疗牛皮癣的有效手段。窄谱中波紫外线NB-UVB照射，能抑制皮肤细胞的过度增殖，改善皮损症状，安全性相对较高，但需要多次治疗。光化学疗法PUVA，是口服或外用补骨脂素后进行长波紫外线照射，对一些难治性牛皮癣有效，但可能增加皮肤癌的发病风险，且有一定的光毒性反应。还有浴疗，如矿泉浴、焦油浴等，可改善皮肤血液循环，减轻瘙痒症状。

5.中药调理：中药调理从整体出发，根据患者的具体症状、体征和辨证论治。一些中药方剂如消银颗粒，具有清热凉血、养血润燥、祛风止痒的功效。中药外洗也可缓解症状，例如用苦参、黄柏等中药煎水外洗，可起到清热解毒、燥湿止痒的作用。但中药治疗需要较长的疗程，且应在专业中医的指导下进行。

在治疗牛皮癣过程中，应避免自行滥用药物，特别是一些成分不明的外用药物。饮食上尽量避免辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。定期复诊，根据病情变化调整治疗方案。同时，要保持积极乐观的心态，有助于病情的恢复。