膝盖扭到筋但能走路不能伸直

膝盖扭到筋但能走路不能伸直的病因可能包括轻微的肌肉拉伤、韧带轻度损伤、关节囊炎、半月板损伤以及韧带撕裂。具体原因建议到医院检查，查明原因之后遵医嘱治疗。具体分析如下：

1.肌肉拉伤：膝盖周围的肌肉可能由于过度使用或不当运动而发生轻微拉伤，这通常表现为疼痛和活动受限。此时，建议休息、冰敷和适当的抗炎药物来缓解症状。逐渐恢复活动时，可以进行温和的拉伸和强化训练，以增强肌肉的稳定性。

2.韧带轻度损伤：膝盖的韧带可能因扭转或外力作用而轻微受损，导致疼痛和肿胀。此时应采取RICE原则休息、冰敷、压迫、抬高，并避免剧烈活动。可以进行物理治疗，帮助恢复韧带的功能和稳定性。

3.关节囊炎：关节囊的炎症可能导致膝盖肿胀和活动受限。治疗上可以使用非甾体抗炎药物来减轻炎症，同时进行适当的关节活动度训练，促进关节的灵活性和功能恢复。

4.半月板损伤：半月板的撕裂可能导致膝盖疼痛、肿胀和活动受限，尤其是在扭动或负重时。此时需要进行影像学检查以确诊，轻度损伤可以通过休息和物理治疗来恢复，严重的情况可能需要手术修复。

5.韧带撕裂：韧带的严重撕裂会导致膝盖不稳定，疼痛剧烈，可能需要手术干预。术后需要进行系统的康复训练，逐步恢复膝盖的功能和力量，避免再次受伤。

在康复过程中，保持适度的活动是非常重要的，避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。定期进行专业的物理治疗，遵循医生的建议，逐步增加活动量，确保膝盖的恢复。同时，注意保持良好的体重，避免对膝盖的额外负担，合理饮食，增强身体的整体素质。