女性大腿外侧疼痛可能由肌肉拉伤或劳损、髋关节滑囊炎、腰椎间盘突出压迫神经、股外侧皮神经卡压综合征、骨质疏松或骨关节炎引起。具体分析如下：
1.肌肉拉伤或劳损：运动过度或姿势不当导致大腿外侧肌肉纤维撕裂或疲劳，表现为局部肿胀、压痛。避免剧烈活动，热敷缓解痉挛，适度按摩促进血液循环。
2.髋关节滑囊炎：髋关节周围滑囊因摩擦或感染发炎，疼痛放射至大腿外侧。减少关节负重，局部冷敷减轻炎症，严重时需药物干预。
3.腰椎间盘突出压迫神经：腰椎间盘突出压迫坐骨神经根，引起大腿外侧放射性疼痛。卧床休息缓解压迫，牵引治疗改善椎间隙，必要时手术修复。
4.股外侧皮神经卡压综合征：神经穿过腹股沟韧带时受压，导致大腿外侧麻木或刺痛。调整紧身衣物减少压迫，营养神经药物辅助恢复。
5.骨质疏松或骨关节炎：骨质流失或关节退化引发慢性疼痛，活动后加重。补充钙质和维生素D，适度锻炼增强骨骼强度，关节腔注射缓解症状。
大腿外侧疼痛需结合具体表现判断病因，长期不适应及时就医，避免延误治疗。日常注意保暖和适度运动，减少不良姿势对肌肉骨骼的损伤。
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