月经后推算危险期的方法包括观察月经周期长度、计算排卵日前后时间、结合基础体温变化、注意宫颈黏液性状、使用排卵试纸辅助判断。具体分析如下：
1.观察月经周期长度：月经周期规律的女性，危险期通常在下次月经前14天左右。周期不规律时需记录至少6个月周期，取最短周期减18天为危险期起始日，最长周期减11天为危险期结束日。
2.计算排卵日前后时间：排卵日前后5天为危险期，因精子存活3-5天，卵子存活1天。例如周期28天者，月经后第10-19天为危险期，需结合个体差异调整。
3.结合基础体温变化：排卵后基础体温上升0.3-0.5度，持续至下次月经。连续测量清晨静息体温，发现升温后3天内仍属危险期，但此法需长期监测。
4.注意宫颈黏液性状：危险期宫颈黏液增多、清亮拉丝，类似蛋清。黏液出现至消失后3天为危险期，需每日观察分泌物变化。
5.使用排卵试纸辅助判断：通过检测尿液中黄体生成素峰值，峰值后24-36小时排卵。试纸强阳性前后3天均为危险期，需每日固定时间检测。
准确推算危险期需综合多种方法，避免单一依据误差。月经周期受情绪、疾病等因素影响，建议结合医学检查或专业指导提高准确性。
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