得了妇科病应该多吃富含维生素的食物、适量补充蛋白质、选择清淡易消化的饮食、增加膳食纤维摄入、避免辛辣刺激性食物。具体分析如下：
1.多吃富含维生素的食物：维生素对维持女性生殖系统健康具有重要作用。维生素C能增强免疫力，促进炎症消退，常见于柑橘类水果、猕猴桃等。维生素E具有抗氧化作用，有助于调节内分泌，可从坚果、绿叶蔬菜中获取。B族维生素能改善代谢功能，推荐食用全谷物、动物肝脏等。
2.适量补充蛋白质：蛋白质是组织修复的重要物质，妇科炎症期间需保证优质蛋白摄入。鱼类、瘦肉、豆制品等富含易吸收的蛋白质，能加速受损黏膜修复。但需控制总量，过量可能加重代谢负担，每日每kg体重摄入1-1.5克为宜。
3.选择清淡易消化的饮食：妇科疾病常伴随消化功能减弱，应减少油腻食物。粥类、蒸煮菜肴等温和饮食可降低肠胃负担，避免气血阻滞。适当加入山药、莲子等健脾食材，有助于提升营养吸收效率。
4.增加膳食纤维摄入：膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘引发的盆腔充血。燕麦、红薯等粗粮可调节肠道菌群，减少毒素吸收。新鲜蔬菜如菠菜、芹菜每日摄入300-500克，需注意彻底清洗避免农药残留。
5.避免辛辣刺激性食物：辣椒、花椒等调味品会扩张血管，可能加重炎症反应。酒精、浓茶等饮品干扰药物吸收，治疗期间应严格忌口。油炸食品产生的过氧化物可能影响免疫细胞功能，延缓康复进程。
妇科病的饮食调理需结合具体证型，湿热体质者宜侧重清热利湿食材，虚寒体质则需温补。同时注意饮食规律性，避免暴饮暴食加重内分泌紊乱。建议在医生指导下制定个性化方案，配合药物治疗效果更佳。
