脚后跟滑膜炎有自愈的可能，但并不是所有患者都能自愈。
脚后跟滑膜炎是发生在足跟部滑膜的炎症反应，可能与创伤、过度劳损、感染等多种因素有关。部分病情较轻的患者，经过休息、减少负重活动、适当热敷等措施后，炎症可能逐渐消退，症状得以缓解，从而实现自愈。对于病情较重或存在持续致病因素的患者，自愈的可能性较小。如果不及时进行治疗和干预，炎症可能会持续存在甚至加重，导致疼痛、肿胀、活动受限等症状长期不缓解，还可能会引起滑膜增生、肥厚等病理改变，影响足跟部的正常功能。
在日常生活中，当出现脚后跟滑膜炎时，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，避免剧烈运动，以免加重足跟部的负担。同时，可以通过热敷、按摩等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，如X线、磁共振成像MRI等，以明确病因和病情的严重程度。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如非甾体类抗炎药、局部封闭等，以减轻炎症和疼痛。对于保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如滑膜切除术等。患者还应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的抵抗力，有助于病情的恢复。脚后跟滑膜炎能否自愈因人而异，患者应密切关注病情变化，及时采取有效的治疗措施，以促进康复。
