不爱运动的人容易得高血脂症吗

不爱运动的人是容易患上高脂血症的。运动少,身体的热量就会消耗得少,而过多的热量就会转化为脂肪储存在体内形成高脂血症。

还有其他几个因素也可以共同造成高脂血症的发生,比如长期大量喝酒的人群、心理压力过大的人群、长期生活不规律加班的人群,喜欢吃高糖、高脂饮食的人群、有高脂血症家族史的人群,这些都是有非常大的可能引起高脂血症的发生。

所以,建议大家平时要保持良好的生活习惯,多做有氧运动,保证充足的睡眠。饮食上建议多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的可以吃一些白肉、少吃油腻过大的食物。

2022-03-01 浏览 7
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