无痛人流术后要注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、禁止性生活、定期复查。具体分析如下：
1.休息：术后身体较为虚弱，需要充分休息以促进恢复。建议卧床休息1至2天，避免过度劳累，保证充足睡眠。休息不足可能导致恢复延迟或引发其他不适症状。术后1周内避免从事重体力劳动或长时间站立，以免增加身体负担。
2.避免剧烈运动：术后子宫内膜处于修复期，剧烈运动可能引起出血增多或腹痛。建议2周内避免跑步、跳跃等运动，可选择散步等轻度活动。运动过度可能影响子宫收缩，导致恢复不良或并发症。
3.保持外阴清洁：术后抵抗力较弱，容易发生感染。每日用温水清洗外阴，避免使用洗液或坐浴。勤换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤。外阴不洁可能引发上行感染，影响生殖系统健康。
4.禁止性生活：术后子宫颈口未完全闭合，性生活可能带入细菌或造成损伤。建议术后1个月内避免性生活，以减少感染和出血风险。过早恢复性生活可能影响子宫内膜修复，甚至导致不孕。
5.定期复查：术后复查可确认恢复情况，及时发现异常。通常建议术后1周进行首次复查，检查子宫恢复及有无残留。如有持续出血、发热等症状，需立即就医。忽视复查可能延误并发症的诊治。
术后恢复期间需密切关注身体变化，如有异常应及时就医。饮食上宜清淡营养，避免生冷辛辣食物。保持良好心态，避免过度焦虑影响恢复进程。严格遵循医嘱有助于身体尽快康复。
