鼻炎治疗较有效的方法包括使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱使用鼻喷激素药物、口服抗组胺药物缓解症状、避免接触过敏原及刺激性物质、通过中医调理改善体质。具体分析如下：
1.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。每日1-2次，使用专用洗鼻器或挤压瓶，水温接近体温。操作时头部倾斜，避免呛咳。长期坚持可改善鼻塞、流涕症状，但急性感染期需暂停。
2.遵医嘱使用鼻喷激素药物：鼻喷激素直接作用于鼻腔黏膜，降低炎症反应。常见药物包括布地奈德、糠酸莫米松等。每日固定时间喷1-2次，连续使用2-4周见效。需注意喷头方向朝鼻腔外侧，避免鼻中隔损伤。突然停药可能复发，需逐步减量。
3.口服抗组胺药物缓解症状：抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪能阻断过敏反应，减少打喷嚏和流涕。第二代药物嗜睡副作用较轻，适合白天服用。疗程根据症状调整，慢性鼻炎需长期间歇使用。肝功能异常者慎用，避免与其他镇静药物同服。
4.避免接触过敏原及刺激性物质：明确过敏原后减少接触，如尘螨过敏需勤换床单，花粉季戴口罩。避免冷空气、烟雾、香水等刺激。室内湿度保持在50%-60%，使用空气净化器。无法完全回避时，可结合脱敏治疗降低敏感性。
5.通过中医调理改善体质：中医认为鼻炎与肺脾虚寒有关，可服用玉屏风散、辛夷散等方剂。针灸选取迎香、印堂等穴位，每周2-3次。艾灸足三里、大椎穴增强免疫力。体质调理需持续3-6个月，期间忌生冷食物。
治疗期间保持规律作息，避免过度疲劳。症状加重或持续不缓解需及时就医，排除鼻息肉等器质性问题。药物使用严格遵循剂量，不可自行增减。鼻腔操作注意卫生，防止继发感染。饮食清淡，减少辛辣刺激。
