肠胃炎吐恶心可采取调整饮食、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查。具体分析如下：
1.调整饮食：肠胃炎患者呕吐恶心时，应避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。这些食物不会给肠胃造成太大负担，有助于减轻肠胃的消化压力，缓解恶心呕吐的症状。
2.补充水分：呕吐和恶心容易导致身体失水，所以要及时补充水分。可以饮用适量的温水或淡盐水，少量多次饮用。补充水分能够防止脱水，维持身体的电解质平衡，减轻因失水带来的不适，对缓解肠胃炎的症状有帮助。
3.适当休息：身体在患病期间需要休息来恢复体力。患者应保证充足的睡眠，避免过度劳累。休息时身体的新陈代谢会减缓，肠胃也能得到一定的放松，有助于减轻恶心呕吐等不适症状，促进身体的恢复。
4.药物治疗：可以使用一些药物来缓解症状。例如，服用止吐药如甲氧氯普胺等，能有效抑制呕吐反射。还可以使用保护胃黏膜的药物，像铝碳酸镁等，减轻胃部不适。但药物的使用需遵循医嘱，不可自行滥用。
5.就医检查：如果呕吐恶心症状持续不缓解或者加重，应及时就医进行检查。医生可能会进行血常规、大便常规等检查，以明确病因，然后进行针对性的治疗。
在肠胃炎出现呕吐恶心症状期间，不要强行进食，避免加重肠胃负担。同时，要注意腹部保暖，避免着凉加重病情。如果伴有发热、腹泻严重等其他症状，更要重视，及时就医。
