退行性膝关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为膝关节软骨的逐渐磨损和退化，导致关节疼痛、僵硬和功能障碍。这种疾病通常与年龄增长、过度使用关节、肥胖以及遗传因素有关。退行性膝关节炎的发病机制复杂，涉及关节软骨的结构变化、骨骼的重塑以及周围软组织的病理变化。
在退行性膝关节炎的早期阶段，可能仅表现为轻微的不适和偶尔的疼痛，通常在活动后加重。随着病情的发展，疼痛可能变得更加频繁和剧烈，尤其是在上下楼梯、长时间站立或走路时，关节的僵硬感也会明显增加。患者可能会感到关节活动受限，甚至在休息时也会感到疼痛。随着病情的进一步恶化，膝关节的形态可能发生变化，出现骨刺等骨骼增生现象，进一步影响关节的功能。此时，患者的生活质量可能受到严重影响，日常活动变得困难，甚至可能需要借助辅助器具来行走。
在应对退行性膝关节炎时，注意事项十分重要。首先，保持适当的体重有助于减轻膝关节的负担，减轻症状。适度的锻炼，如游泳和骑自行车，可以增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性，但需避免高强度的运动，以免加重关节损伤。其次，合理的饮食也能起到一定的辅助作用，摄入富含Omega-3脂肪酸的食物有助于减轻炎症反应。定期进行物理治疗和康复训练，可以帮助改善关节的灵活性和功能。对于疼痛较为严重的患者，医生可能会建议使用非甾体抗炎药物或局部注射类固醇来缓解症状。在某些情况下，关节置换手术可能是必要的选择，以恢复关节的功能和减轻疼痛。退行性膝关节炎的管理需要综合考虑多种因素，制定个性化的治疗方案，以提高生活质量。
