女性脚后跟疼可以艾灸。艾灸作为中医传统疗法，通过温热刺激穴位促进局部气血运行，对于寒湿型或慢性劳损引起的足跟痛具有一定缓解作用。尤其适合因受凉、久站、跟骨骨刺或足底筋膜炎导致的疼痛，能改善局部循环，减轻炎症反应。
艾灸治疗足跟痛主要选取涌泉、太溪、昆仑等穴位，配合疼痛阿是穴局部压痛点。操作时需将艾条悬灸于穴位上方2-3厘米处，以温热不灼伤为度，每穴灸10-15分钟。寒湿型疼痛可配合生姜片隔灸，增强散寒效果；慢性劳损者可选用艾灸盒固定于足跟部，方便居家操作。需注意辨证施治，若疼痛伴随红肿热痛等热症表现，则不宜艾灸，以免加重症状。
艾灸前后需避开空腹或过饱状态，灸后2小时内避免接触冷水。糖尿病患者、皮肤感觉异常者慎用，防止低温烫伤。孕妇禁用足部穴位刺激。若连续艾灸一周无改善，或疼痛加剧、出现皮肤破损，应立即停止并就医。同时需结合休息、穿软底鞋等养护措施，骨刺或严重筋膜炎患者需配合影像学检查，综合评估是否需要药物或物理治疗。艾灸仅为辅助手段，不可替代正规医疗诊断。
脚后跟疼可以用艾灸灸脚吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
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于峥嵘
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