中风后尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱功能训练、药物治疗、针灸治疗、生活调整改善。具体分析如下：
1.盆底肌训练：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉群，增强尿道括约肌的控制力，减少漏尿现象。建议每天进行3-4组，每组10-15次收缩，持续3秒后放松。长期坚持可显著改善尿失禁症状，尤其适用于轻度至中度患者。
2.膀胱功能训练：制定定时排尿计划，逐步延长排尿间隔，帮助恢复膀胱的储尿和排尿功能。初期可每2小时排尿一次，逐渐延长至3-4小时，避免过早排尿或过度憋尿。需结合饮水控制，避免短时间内大量饮水。
3.药物治疗：在医生指导下使用改善膀胱收缩或松弛的药物，减少尿急和漏尿。部分药物可调节神经传导，增强尿道阻力，但需注意副作用如口干、便秘等。需严格遵循医嘱调整剂量，不可自行停药或换药。
4.针灸治疗：通过刺激特定穴位调节膀胱和盆底神经功能，改善尿失禁。常用穴位包括关元、气海、三阴交等，每周治疗2-3次，10次为一疗程。针灸可促进局部血液循环，增强肌肉张力，适合配合其他康复手段使用。
5.生活调整：减少咖啡、酒精等刺激性饮品摄入，避免加重膀胱敏感。穿着宽松衣物，减轻腹部压力，夜间可使用吸水垫预防漏尿。保持适度运动，控制体重，避免便秘增加腹压。
尿失禁的改善需耐心坚持，避免因短期效果不明显而放弃治疗。定期复查评估恢复情况，及时调整方案。注意心理疏导，减轻焦虑情绪对症状的影响。出现感染或症状加重时需立即就医。
