被蚊子咬了可以用肥皂水清洗叮咬处、涂抹抗过敏药膏缓解瘙痒、冷敷减轻红肿、避免抓挠防止感染、口服抗组胺药物控制过敏反应。具体分析如下：
1.用肥皂水清洗叮咬处：蚊子叮咬后，唾液残留可能引发局部炎症反应，碱性肥皂水能中和酸性毒素，减少刺激。选择温和无香型肥皂，轻柔冲洗避免摩擦皮肤，降低继发感染风险。
2.涂抹抗过敏药膏缓解瘙痒：含激素或薄荷成分的药膏可抑制组胺释放，阻断神经末梢传递痒感。薄涂于患处并轻拍促进吸收，每日2-3次，连续使用不超过一周，防止皮肤萎缩。
3.冷敷减轻红肿：低温使毛细血管收缩，减少炎性物质渗出，缓解肿胀和灼热感。用干净毛巾包裹冰块，每次敷10分钟，间隔1小时重复，避免冻伤皮肤。
4.避免抓挠防止感染：指甲划破表皮可能导致细菌侵入，引发脓疱疮或蜂窝织炎。修剪指甲并保持手部清洁，若瘙痒难忍可轻拍代替抓挠。
5.口服抗组胺药物控制过敏反应：严重过敏时，口服药物能阻断全身组胺受体，减轻水肿和荨麻疹。按说明书剂量服用，嗜睡副作用明显者建议夜间用药。
孕妇及婴幼儿需谨慎选择外用药物，避免含樟脑成分；糖尿病患者被叮咬后应密切观察是否出现皮肤溃烂；若出现发热、淋巴结肿大等全身症状，需及时就医排除虫媒传染病。
