宝宝便秘可通过调整饮食结构增加膳食纤维摄入、适当按摩腹部促进肠道蠕动、补充水分软化大便、培养规律排便习惯、必要时在医生指导下使用缓泻药物。具体分析如下：
1.调整饮食结构增加膳食纤维摄入：膳食纤维能吸收水分增加粪便体积，促进肠道蠕动。母乳喂养的宝宝可通过母亲增加蔬菜、水果摄入间接补充，已添加辅食的宝宝可适当给予南瓜、红薯等富含纤维的食物。注意循序渐进，避免过量导致腹胀。
2.适当按摩腹部促进肠道蠕动：顺时针轻柔按摩宝宝脐周，每次5-10分钟，能刺激结肠蠕动。按摩前确保双手温暖，力度以皮肤轻微凹陷为宜。可与被动蹬腿运动结合，每日2-3次，饭后1小时进行效果更佳。
3.补充水分软化大便：水分不足会导致大便干硬。母乳或配方奶喂养需按需哺乳，6个月以上宝宝可少量多次饮用温水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补水量。避免一次大量饮水加重肾脏负担。
4.培养规律排便习惯：饭后20-30分钟引导宝宝坐便盆，利用胃结肠反射促进排便。保持膝盖略高于臀部的坐姿，每次不超过5分钟。固定时间形成条件反射，避免强迫造成心理抗拒。
5.必要时在医生指导下使用缓泻药物：开塞露仅限临时使用，长期可能产生依赖。乳果糖等渗透性缓泻药需严格按剂量服用。禁用刺激性泻药，避免损伤肠道黏膜。用药期间仍需配合饮食调节。
日常需观察排便频率和性状变化，持续3天未排便或伴随哭闹、血便需及时就医。避免自行使用偏方，防止电解质紊乱。注意记录饮食和排便情况，便于医生判断干预效果。
