顺产十天后出现小肚子疼是常见的产后症状，可能与子宫收缩、伤口恢复或感染有关。产后子宫需要通过收缩恢复到孕前大小，这一过程可能伴随阵痛，尤其在哺乳时激素分泌会加剧宫缩痛。会阴侧切或撕裂伤口的愈合期也可能引发局部牵拉痛。若疼痛持续加重或伴随发热、异常分泌物，需警惕子宫内膜炎等感染风险。
产后宫缩痛通常表现为间歇性下腹隐痛或坠胀感，持续1-2周逐渐减轻。初产妇疼痛较轻微，而经产妇因子宫肌纤维多次拉伸，收缩时痛感更明显。哺乳时催产素分泌增多，会强化宫缩反应，属于正常生理现象。若疼痛集中在会阴部位，可能与缝合线吸收或局部血肿有关，需保持伤口清洁干燥。异常情况如刀割样剧痛、恶露异味或大量出血，提示需立即就医排查胎盘残留、感染或深静脉血栓等问题。
注意休息避免久站久坐，用暖水袋热敷腹部可缓解宫缩痛。饮食需清淡营养，避免辛辣刺激影响伤口愈合。每日观察恶露颜色和量，血性恶露10天后未转淡需咨询医生。保持会阴清洁，如厕后从前向后擦拭，遵医嘱使用消毒液。疼痛持续超两周或伴随38℃以上发热、寒战等症状，需排除盆腔感染。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免自行服用止痛药。适当进行凯格尔运动促进盆底恢复，但避免过早剧烈运动。
