便秘期间是否适合吃红薯

便秘期间可以吃红薯。红薯中含有大量的纤维素，可以吸收肠道内的水分，增加粪便的湿度，所以有促进排便的功效。便秘患者在平时可以多吃一些红薯，另外减肥期间也可以多吃一些红薯预防便秘。

红薯的糖分较高，所有糖尿病的患者不能多吃，需要特别注意。肠胃不好的人群以及有反酸的人群，也不能吃太多的红薯，避免损伤肠胃。红薯的做法有很多，可以直接蒸熟了吃，也可以跟大米一起熬粥喝。

便秘患者还需要注意多喝水、多运动，还可以多按摩自己的腹部，促进肠道蠕动，利于排便。

2021-12-11 浏览 232

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