断奶后是否需要排出余奶取决于具体情况。多数情况下，身体会自然调节乳汁分泌，无需刻意排空，但若出现胀痛或乳腺堵塞，可适当排出少量缓解不适。
断奶是一个渐进过程，乳腺会根据需求减少泌乳。突然停止哺乳可能导致乳汁淤积，引发胀痛甚至乳腺炎。此时可冷敷缓解肿胀，或轻柔挤出少量乳汁至舒适状态，避免完全排空刺激更多分泌。若胀痛持续或出现红肿发热，需及时就医排除感染。自然离乳时，乳汁量逐渐减少，通常无需干预，身体会在数周至数月内停止产奶。
注意避免过度刺激乳房，频繁排空可能延长泌乳时间。穿戴合身内衣提供支撑，减少摩擦。饮食上减少汤水及催乳食物摄入，如鱼汤、花生等。观察乳房状态，硬块或疼痛加剧需警惕乳腺炎，必要时在医生指导下使用药物退奶。保持皮肤清洁，避免乳头破损感染。断奶期间情绪波动可能影响激素水平，放松心态有助于平稳过渡。
断奶后乳房涨奶怎么办
赵宝成
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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