内分泌紊乱月经不来怎么办

内分泌紊乱月经不来考虑是长期熬夜、精神压力过大、营养不良、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起的，可以通过规律作息、加强情绪管理、加强营养、口服药物等方式进行改善。

1.长期熬夜。如果长期熬夜，睡眠不足，会使体内激素分泌异常，从而引起内分泌紊乱。而月经周期通常会受到内分泌的影响，如果内分泌紊乱，便会导致月经周期不规律，出现月经提前或延后的情况。应规律作息，避免熬夜，按时睡觉，早睡早起，保持充足的休息，能够改善症状。

2.精神压力过大。如果精神压力过大，长期处于紧张和焦虑的状态中，会引起机体内分泌失调，从而使月经推迟。应加强情绪管理，避免精神总是处于紧张和焦虑的状态中，保持良好的心态，减少不良情绪的刺激，能够减少症状的发生。

3.营养不良。如果长期节食、偏食，容易引起营养不良，使体内的营养元素失衡，从而影响机体正常分泌激素，引起内分泌紊乱。应加强营养，保持营养摄入均衡，多吃富含优质蛋白、维生素、膳食纤维的食物，有利于身体健康，能够使内分泌保持稳定状态。

4.甲状腺功能减退。此疾病会使体内的甲状腺激素分泌减少，引起内分泌紊乱，还会引起肥胖、水肿、闭经、怕冷等症状。可以在医生的指导下口服甲状腺片、左甲状腺素钠片、益康胶囊等药物进行治疗。

5.多囊卵巢综合征。内分泌紊乱以后，如果垂体促性腺激素分泌失衡，会影响卵泡的发育，导致卵泡不能正常发育成熟，从而发生排卵障碍，引起多囊卵巢综合征，出现月经延迟、多毛、不孕等症状。可以在医生的指导下口服枸橼酸氯米芬胶囊、来曲唑片、枸橼酸氯米芬片等药物进行治疗。

在日常生活中，应养成良好的生活习惯，积极进行运动锻炼，避免焦虑、抑郁等不良情绪的刺激，保持良好的心态，有利于月经来潮，如果月经一直没有恢复，应及时去正规医院就诊。