右边肋骨下面疼需根据具体情况处理，包括调整姿势避免压迫患处、热敷缓解肌肉痉挛、服用医生建议的止痛药物、避免剧烈运动加重损伤、及时就医排除内脏疾病。具体分析如下：
1.调整姿势避免压迫患处：长时间保持不良姿势可能加重肋骨区域疼痛，如弯腰或侧卧压迫患侧。建议坐立时挺直背部，睡眠时选择仰卧或健侧卧位，减少局部压力。若疼痛与呼吸相关，可尝试双手抱头缓慢深呼吸，放松肋间肌。
2.热敷缓解肌肉痉挛：若疼痛由肌肉拉伤或肋间神经刺激引起，可用40℃左右热毛巾敷于患处15分钟，促进血液循环。注意避免烫伤，每日重复2-3次。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但避免用力按压肋骨。
3.服用医生建议的止痛药物：非甾体抗炎药如布洛芬可短期缓解炎症性疼痛，但需严格遵医嘱，尤其存在胃溃疡或肝肾功能异常时。中成药如舒筋活血片也可辅助使用，但需排除骨折或内脏病变后服用。
4.避免剧烈运动加重损伤：疼痛期间暂停跑步、举重等可能牵扯胸廓的活动，改为散步或静态拉伸。若运动后疼痛加剧，需立即停止并观察是否伴随呼吸困难、恶心等症状。
5.及时就医排除内脏疾病：肝胆疾病、胸膜炎或带状疱疹等均可导致右肋下疼痛。若疼痛持续超过48小时、伴随发热或黄疸，需通过超声、血液检查明确诊断，避免延误治疗。
出现肋骨下疼痛时需观察症状变化，记录疼痛诱因及持续时间。避免自行盲目推拿或使用偏方，尤其是外伤后未排除骨折的情况下。饮食宜清淡，减少油腻食物以减轻肝胆负担。
