怀孕4个月时，胎宝宝位于母体子宫内，通常处于盆腔上方或已开始向腹部移动。此时子宫明显增大，超出骨盆范围，可在耻骨联合上方触及。胎儿的生长速度加快，子宫逐渐上升，为后续发育提供更多空间。
进入孕中期，子宫底高度约在脐与耻骨联合之间，具体位置因人而异。胎儿被羊水包裹，悬浮于子宫腔内，通过胎盘和脐带与母体连接。随着子宫扩张，周围脏器如肠道和膀胱可能受到轻微压迫，但母体通常能适应这种变化。超声检查可清晰观察到胎儿在宫内的活动，包括四肢运动和吞咽动作。此时胎儿身长约10-15厘米，器官进一步发育，皮肤透明且覆盖细小绒毛。
孕妇需注意避免腹部受压或剧烈运动，以防影响胎儿位置或胎盘功能。定期产检有助于监测子宫增长和胎儿发育情况。若出现异常腹痛、出血或持续不适，需及时就医。饮食上保证营养均衡，补充铁、钙等微量元素，避免长时间仰卧，以减轻子宫对下腔静脉的压迫。保持适度活动，如散步或孕妇瑜伽，有助于促进血液循环和胎儿健康发育。
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