抚触胎教常用的方法有来回抚摸、触压拍打、推动散步。
1.来回抚摸。怀孕约2个月之后，胎儿已经可以在子宫内活动，到第3个月后，孕妇可以开始尝试来回抚摸腹部。孕妇平躺在床上，放松腹部，双手轻轻地从左往右、从上往下抚摸腹部，每次大约5~10分钟。
2.触压拍打。怀孕约4~5个月左右，在来回抚摸的基础上，可以增加触压拍打的方法。孕妇平躺下来后放松，来回抚摸腹部后，轻轻按压后抬起或者轻轻拍打，此时胎儿可以感觉到外来的刺激，孕妇要注意观察胎儿的反应。
3.推动散步。怀孕6~7个月左右，孕妇可以触摸到胎儿的肢体、臀部、背部等结构，这时可以尝试推动的方法。孕妇平躺放松，抚摸、按压、拍打腹部后，可以轻轻推动胎儿，促使胎儿活动。用力要轻柔，避免造成腹痛。
在孕早期和临近预产期的时候，不建议做抚触胎教，如果出现子宫收缩、腹痛、阴道流血等先兆早产、流产也不适合做抚触胎教。一些有过不良妊娠病史例如流产、早产的孕妇也不建议做，建议在医生指导下进行抚触胎教。
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